Nutrición y alimentación

La fruta es uno de los alimentos más completos de la naturaleza. Su combinación de fibra, agua, vitaminas y antioxidantes modula el azúcar de forma natural y estable. Descubre por qué el azúcar de la fruta no funciona igual que el industrial y cómo este “paquete perfecto” beneficia tu energía, tu metabolismo y tu salud celular.

Los snacks ultraprocesados pueden ser prácticos, pero su alto contenido de azúcares añadidos, grasas trans y sodio afecta tu energía, tu metabolismo y tu salud a largo plazo. Estos productos generan antojos, inflamación y bajo nivel de saciedad. Optar por alternativas naturales como frutos secos, frutas frescas, cabritas o yogurt es una forma simple y efectiva de cuidar tu bienestar diario.

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